(© archiwum Polskapresse)

Ból mięśni to uciążliwa dolegliwość. Dowiedz się, jak sobie z nim poradzić.

Umiarkowanie nasilone bóle mięśni można skutecznie łagodzić we własnym zakresie. Pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia jest regularny wysiłek fizyczny, który wzmacnia tkankę mięśniową i poprawia kondycję organizmu. Przed bólami mięśni chroni również odpowiednia dieta, bogata w magnez, potas i wapń. Jeśli mimo podjętych kroków dolegliwości bólowe pojawiły się, warto poddać się masażowi, który pomaga zrelaksować się i rozluźnić napięte mięśnie. W trakcie masażu warto zastosować oliwkę do ciała lub olejek rozgrzewający.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl


Wsparcie redakcyjne od:


Czytaj także

    Komentarze (0)

    Podane dane osobowe będą przetwarzane przez Polska Press Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Podanie danych jest dobrowolne. Pozostałe informacje na temat celu i zakresu przetwarzania danych osobowych oraz Twoich praw znajdziesz w regulaminie. Dodając komentarz akceptujesz regulamin.

    Zaloguj się / Zarejestruj się!

    Brak komentarzy. Możesz być pierwszy!