(© archiwum)

Dobry nastrój dzięki właściwej diecie? To możliwe. Dowiedz się, jakie produkty warto spożywać dla poprawy samopoczucia.

Wartościowa dieta zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu i zmniejsza ryzyko rozwoju chorób. Jak wykazali naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego, sposób odżywiania ma istotny wpływ także na nasze samopoczucie. Dla zachowania dobrego nastroju szczególnie korzystna jest dieta śródziemnomorska, bogata w owoce, warzywa, orzechy, rośliny strączkowe i oliwę z oliwek, ponieważ dostarcza witamin, składników mineralnych i kwasów tłuszczowych omega-3, które pozytywnie oddziałują na układ nerwowy. Dla porównania, dania typu fast food, słodycze i gazowane napoje mogą znacznie obniżać samopoczucie.

WIĘCEJ NA TEMAT W SERWISIE abcZDROWIE.pl


Wsparcie redakcyjne od:


Dieta i odżywianie

Komentarze (0)

Podane dane osobowe będą przetwarzane przez Polska Press Sp. z o.o. z siedzibą w Warszawie. Podanie danych jest dobrowolne. Pozostałe informacje na temat celu i zakresu przetwarzania danych osobowych oraz Twoich praw znajdziesz w regulaminie. Dodając komentarz akceptujesz regulamin.

Zaloguj się / Zarejestruj się!

Brak komentarzy. Możesz być pierwszy!