MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
3 z 8
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Witamina D to silny przeciwutleniacz, który opóźnia proces...
fot. margouillatphotos/Getty Images

Chcesz się szybko opalić? Sięgnij po te produkty i ciesz się złocistą opalenizną. Dzięki diecie możesz wzmocnić brązowy odcień skóry

Produkty bogate w witaminę D

Witamina D to silny przeciwutleniacz, który opóźnia proces starzenia się skóry. Jej niedobór w widoczny sposób wpływa na wygląd i kondycję skóry, zaburza gojenie się ran i może nasilać objawy trądziku pospolitego oraz atopowego zapalenia skóry. Dodatkowo spowalnia proces złuszczania się starych i produkcji nowych komórek skóry.

Jakie produkty zawierają witaminę D? Są to przede wszystkim:
• ryby – węgorz, łosoś atlantycki, śledź, sardynki, tuńczyk,
• grzyby – shiitake, maitake, smardze, niewielkie ilości są również w pieczarkach,
• mleko i przetwory mleczne – sery żółte i pleśniowe,
• żółtka jaj.

Zobacz również

Nowe bloki w Sędziszowie. Uroczyste rozpoczęcie budowy, ważni goście [WIDEO, FOTO]

Nowe bloki w Sędziszowie. Uroczyste rozpoczęcie budowy, ważni goście [WIDEO, FOTO]

Świątek szuka partnerki w Paryżu i zagrała z Moniką Geller z „Przyjaciół” [WIDEO]

Świątek szuka partnerki w Paryżu i zagrała z Moniką Geller z „Przyjaciół” [WIDEO]

Polecamy

Gniezno po nawałnicy: mieszkańcy bez prądu i wody, podmyte plaże, zalany park

Z OSTATNIEJ CHWILI
Gniezno po nawałnicy: mieszkańcy bez prądu i wody, podmyte plaże, zalany park

Nowy samochód elektryczny. To nawet 40 średnich wynagrodzeń. Chyba że jest z Chin

Nowy samochód elektryczny. To nawet 40 średnich wynagrodzeń. Chyba że jest z Chin

Magiczny napój na wzdęcia podczas upałów. Masz go w swojej kuchni

Magiczny napój na wzdęcia podczas upałów. Masz go w swojej kuchni