Właściwy zestaw ćwiczeń sprawi, że będzie on mocniejszy i smuklejszy, co przełoży się też na wygląd całej sylwetki. I choć nie możemy decydować o tym, które pokłady tkanki tłuszczowej organizm będzie spalać w pierwszej kolejności, ćwicząc brzuch sprawimy, że ta partia ciała będzie zmieniać swój wygląd najszybciej.
Nie wszystkie proponowane ruchy wzmacniają bezpośrednio mięśnie brzucha – niektóre z nich stanowią przeciwwagę dla ruchów spinających, a inne pomagają wzmacniać tułów i stabilizować kręgosłup, przez co wykonywanie ich razem przynosi lepsze efekty.
Zobacz 10 propozycji do wykonania w niemal każdym miejscu, dzięki którym Twój brzuch będzie płaski!
Sprawdź, które perfumy sprawdzą się na wiosnę
Nowości
Culti Acqua Leggera woda perfumowana 100 ml
Culti Acqua Leggera, 100 ml, Woda perfumowana unis…
Promocje
GUERLAIN L'Homme Idéal Cool woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
GUERLAIN L'Homme Idéal Cool, 100 ml, Woda toaletow…
Promocje
Givenchy Eau de Givenchy Rosée woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Givenchy Eau de Givenchy Rosée, 100 ml, Woda toale…
Promocje
Kenzo Le Monde Est Beau woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Kenzo Le Monde Est Beau, 50 ml, Woda toaletowa dla…
Promocje
Bruno Banani Absolute Woman woda toaletowa dla kobiet 20 ml
Bruno Banani Absolute Woman, 20 ml, Woda toaletowa…
Promocje
Adidas Get Ready! For Him woda toaletowa dla mężczyzn 50 ml
Adidas Get Ready! For Him, 50 ml, Woda toaletowa d…
Promocje
Kenzo L'Eau Kenzo 2 woda toaletowa unisex 100 ml
Kenzo L'Eau Kenzo 2, 100 ml, Woda toaletowa unisex…
Promocje
Narciso Rodriguez For Her atomizer podróżny dla kobiet 2,5 ml
Narciso Rodriguez For Her, 2,5 ml, Woda toaletowa …
Promocje
Bvlgari Man woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Bvlgari Man, 100 ml, Woda toaletowa dla mężczyzn, …
Promocje
Carolina Herrera Bad Boy woda toaletowa z atomizerem dla mężczyzn ...
Carolina Herrera Bad Boy, 100 ml, Woda toaletowa d…
Promocje
Bvlgari Omnia Coral woda toaletowa dla kobiet 65 ml
Bvlgari Omnia Coral, 65 ml, Woda toaletowa dla kob…
Promocje
Kenzo Flower by Kenzo L'Elixir woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Kenzo Flower by Kenzo L'Elixir, 100 ml, Woda perfu…
Wyprzedaż
Adidas Natural Vitality woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Adidas Natural Vitality, 50 ml, Woda toaletowa dla…
Promocje
Givenchy Eaudemoiselle de Givenchy Eau Florale woda toaletowa dla ...
Givenchy Eaudemoiselle de Givenchy Eau Florale, 10…
Promocje
GUERLAIN Héritage woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
GUERLAIN Héritage, 100 ml, Woda toaletowa dla mężc…
Promocje
GUERLAIN Vétiver woda toaletowa dla mężczyzn 200 ml
GUERLAIN Vétiver, 200 ml, Woda toaletowa dla mężcz…
Promocje
Givenchy Ange ou Démon woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Givenchy Ange ou Démon, 100 ml, Woda perfumowana d…
Promocje
Givenchy Amarige woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Givenchy Amarige, 100 ml, Woda toaletowa dla kobie…
Promocje
Kenzo Homme woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Kenzo Homme, 100 ml, Woda toaletowa dla mężczyzn, …
Promocje
Kenzo Jungle Homme woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Kenzo Jungle Homme, 100 ml, Woda toaletowa dla męż…
Promocje
Givenchy Pí woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Givenchy Pí, 100 ml, Woda toaletowa dla mężczyzn, …
Promocje
Givenchy Organza woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Givenchy Organza, 100 ml, Woda perfumowana dla kob…
Promocje
Givenchy Hot Couture woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Givenchy Hot Couture, 100 ml, Woda perfumowana dla…
Promocje
Lancôme La Vie Est Belle woda perfumowana dla kobiet 75 ml
Lancôme La Vie Est Belle, 75 ml, Woda perfumowana …
Wyprzedaż
Annayake Pour Lui woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Annayake Pour Lui, 100 ml, Woda toaletowa dla mężc…
Nowości
Chanel Chance Eau Tendre 2019 woda perfumowana dla kobiet 150 ml
Chanel Chance Eau Tendre 2019, 150 ml, Woda perfum…
Wyprzedaż
Avon Surreal Utopia woda toaletowa dla kobiet 75 ml
Avon Surreal Utopia, 75 ml, Woda toaletowa dla kob…
Bestsellery
Chloé Chloé Eau de Toilette woda toaletowa dla kobiet 75 ml
Chloé Chloé Eau de Toilette, 75 ml, Woda toaletowa…
Bestsellery
Jaguar Classic Gold woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Jaguar Classic Gold, 100 ml, Woda toaletowa dla mę…
Wyprzedaż
Asombroso by Osmany Laffita for Women woda perfumowana dla kobiet ...
Asombroso by Osmany Laffita for Women, 50 ml, Woda…
Wyprzedaż
Asombroso by Osmany Laffita for Men woda perfumowana dla mężczyzn ...
Asombroso by Osmany Laffita for Men, 50 ml, Woda p…
Wyprzedaż
Asombroso by Osmany Laffita for Women woda perfumowana dla kobiet ...
Asombroso by Osmany Laffita for Women, 100 ml, Wod…
Wyprzedaż
Avon Musk Intense woda toaletowa dla mężczyzn 75 ml
Avon Musk Intense, 75 ml, Woda toaletowa Ponadczas…
Wyprzedaż
Avon Falling in love with Neroli & Iris woda perfumowana dla ...
Avon Falling in love with Neroli & Iris, 30 ml, Wo…
Wyprzedaż
Oriflame Joyce Rose woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Oriflame Joyce Rose, 50 ml, Woda toaletowa dla kob…
Wyprzedaż
Oriflame Scentsational woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Oriflame Scentsational, 50 ml, Woda toaletowa dla …
Wyprzedaż
Avon Minions For Girls woda kolońska dla dzieci 150 ml
Avon Minions For Girls, 150 ml, Woda kolońska dla …
Wyprzedaż
Oriflame Be The Wild Legend woda toaletowa dla mężczyzn 75 ml
Oriflame Be The Wild Legend, 75 ml, Woda toaletowa…
Wyprzedaż
Mexx Fresh Man woda toaletowa dla mężczyzn 30 ml
Mexx Fresh Man, 30 ml, Woda toaletowa dla mężczyzn…
Wyprzedaż
Chanson d'Eau Mar Azul woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Chanson d'Eau Mar Azul, 100 ml, Woda toaletowa dla…
Wyprzedaż
Oriflame Born To Fly woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Oriflame Born To Fly, 50 ml, Woda toaletowa dla ko…
Wyprzedaż
Mexx Forever Classic Never Boring for Him woda toaletowa dla ...
Mexx Forever Classic Never Boring for Him, 30 ml, …
Wyprzedaż
Annayake Tomo Her woda perfumowana dla kobiet 100 ml
Annayake Tomo Her, 100 ml, Woda perfumowana dla ko…
Wyprzedaż
Oriflame Soul Focus woda toaletowa dla mężczyzn 100 ml
Oriflame Soul Focus, 100 ml, Woda toaletowa dla mę…
Wyprzedaż
Oriflame Friends World woda toaletowa dla mężczyzn 75 ml
Oriflame Friends World, 75 ml, Woda toaletowa dla …
Wyprzedaż
Oriflame Women´s Collection Sensual Jasmine woda toaletowa dla ...
Oriflame Women´s Collection Sensual Jasmine, 50 ml…
Wyprzedaż
Mexx City Breeze woda toaletowa dla kobiet 30 ml
Mexx City Breeze, 30 ml, Woda toaletowa dla kobiet…
Wyprzedaż
Annayake Natsumi woda toaletowa dla kobiet 100 ml
Annayake Natsumi, 100 ml, Woda toaletowa dla kobie…
Wyprzedaż
Adidas Get Ready! woda toaletowa dla kobiet 50 ml
Adidas Get Ready!, 50 ml, Woda toaletowa dla kobie…
Sprawdź modne wzory tapet
VAGNERPLAST
Tapeta 3D DOMUS szara winylowa na flizelinie
Tapeta 3D DOMUS szara winylowa na flizelinie
VAGNERPLAST
Tapeta 3D DOMUS biała winylowa na flizelinie
Tapeta 3D DOMUS biała winylowa na flizelinie
GRAHAM&BROWN
Tapeta w egzotyczne liście zielono-różowa winylowa na flizelinie
Tapeta marki Graham&Brown w stylu Nature, wpisując…
ERISMANN
Tapeta w liście PARADISIO zielono-granatowa winylowa na flizelinie
Tapeta PARADISIO z motywem roślinnym to najmodniej…
ERFURT
Tapeta do malowania NOVABOSS papierowa ERFURT
Tapeta strukturalna dwuwarstwowa 100% papier, do w…
Polacy nieprzekonani do szczepionek z Rosji i Chin