Dieta na zdrowe oczy. Co jeść, by mieć dobry wzrok? Najważniejsze witaminy i minerały dla oczu. Oto najlepsze produkty!

Mangan

Mangan wspomaga walkę z wolnymi rodnikami niekorzystnie wpływającymi na wzrok. Dobre źródło manganu to np. płatki owsiane, brązowy ryż, migdały, ciecierzyca, kasza jaglana, gryczana i jęczmienna, gorzka czekolada, orzechy arachidowe i włoskie.

Sprawdź wszystkie składniki --->