Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Gdzie w Bytomiu można zadbać o formę fizyczną

Żaneta Grajcar
Jesień i zima to czas, kiedy w szczególności powinniśmy zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną, dlatego sprawdziliśmy, jakie miejsca w Bytomiu są do tego odpowiednie.

S Seasonal Affective Disorder, czyli sezonowe zaburzenia nastroju, to typowa dolegliwość wielu Polaków pojawiająca się zwykle wraz z pochmurną, jesienno-zimową aurą. Wśród wielu sposobów pokonania tzw. jesiennej chandry, specjaliści wymieniają najczęściej sport oraz prawidłową dietę.

W obliczu rozmaitości form aktywności ruchowej, wybór odpowiedniej dla siebie opcji nie jest łatwym zadaniem. Dla tych, którzy nie podjęli jeszcze decyzji, a także dla sympatyków tenisa i squasha, nowo otwarty Club Silesia w Miechowicach przygotował ciekawą propozycję. Na przełomie listopada i grudnia zostaną
uruchomione 4 nowoczesne hale do gry w squasha. Stosunkowo młoda dyscyplina sportowa, dynamicznie rozwijająca się od lat 90. w Polsce, cieszy się coraz większym zainteresowaniem. - Club Silesia jest całorocznym kompleksem sportowym. Miłośnicy tenisa ziemnego już od kwietnia mogą korzystać z naszych zasobów. Ponadto wkrótce, pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, będzie można również trenować squosha - mówi Wojciech Wilczak, licencjonowany trener tenisa ziemnego.

Melancholia, chandra, czy depresja, typowe dla tej pory roku dolegliwości, częściej dotykają kobiety. Dlatego adresatem imprezy organizowanej przez studio fitness Body Line, są właśnie panie. "Chudnij aktywnie i efektywnie" - pod takim hasłem odbędzie się jutro dzień otwarty w siedzibie studia przy ulicy Sobieskiego, promujący zdrowy i aktywny tryb życia. W programie przewidziano bezpłatne zajęcia fitness, konsultacje z dietetykiem oraz masaże odchudzające. Z uwagi na ograniczoną ilość miejsc, chęć udziału należy uprzednio zgłosić pod numerem tel.: 511820340. Wszystkie uczestniczki proszone są o zaopatrzenie się w wygodny strój sportowy.

Siłownie i baseny to obok klubów fitness najpopularniejsze i najczęściej uczęszczane miejsca sportu i rekreacji. Centrum Działalności Podwodnej "Nurek Bytom" przy ulicy Chorzowskiej dysponuje szeroką ofertą w tym zakresie. Obecnie znajduje się tam jedyny kryty basen w mieście. Ponadto wyszkoleni fachowcy udzielają lekcji m.in. pływania, płetwonurkowania, ratownictwa wodnego. Dla miłośników podnoszenia ciężarów jest do dyspozycji siłownia. Prócz działalności rekreacyjnej, Centrum zajmuje się również rehabilitacją. Korekta wad postawy, hydromasaże, jacuzzi, to tylko kilka z opcji proponowanych przez Stanisława Lamperta - dyrektora ośrodka.

By nie poddać się ponurej jesienno - zimowej atmosferze, aktywności fizycznej powinna towarzyszyć odpowiednia dieta. Prócz sezonowego spadku nastroju, organizm człowieka jest narażony o tej porze roku na rozmaite infekcje. Wzrasta zapotrzebowanie na różnego rodzaju składniki pokarmowe. Jednym z istotnych elementów naszej diety są kwasy Omega-3. - Wzmacniają one organizm i zapobiegają infekcjom, a także poprawiają pracę układu nerwowego i zmniejszają wahania nastroju - mówi Jadwiga Skierska, dietetyk z DietoCentrum w Katowicach.

emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Jak działają oszuści - fałszywe SMS "od najbliższych"

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera
Wróć na bytom.naszemiasto.pl Nasze Miasto