MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 7
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Wróciłeś do normalności – po infekcji pozostały tylko...
fot. Wavebreak Media Ltd/123RF

Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Co stosować, by skrócić czas trwania objawów infekcji oddechowej? Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Dzień 5.

Wróciłeś do normalności – po infekcji pozostały tylko resztki kataru i kaszlu.

Zadbaj o nos. Będzie cię kusiło, by próbować wydmuchać z niego pozostałości kataru, ale nie rób tego na siłę. Grozi ci bowiem, że jeszcze bardziej podrażnisz delikatną śluzówkę i opóźnisz jej powrót do właściwego stanu. Zanim sięgniesz po chusteczki, przepłucz nos solą fizjologiczną.

Wróć do fitnessu. Rozpocznij na nowo treningi, by przyspieszyć całkowity powrót do formy. Wybierz jednak stymulujący serce trening kardio, a nie ten siłowy. Słuchaj swojego organizmu i ćwicz tyle, by czuć się komfortowo. Stopniowo wrócisz do standardowego planu zajęć.

Zobacz również

Marcina Patyka nikt nie pokona w siłowaniu na rękę. Właśnie został mistrzem Europy!

NOWE
Marcina Patyka nikt nie pokona w siłowaniu na rękę. Właśnie został mistrzem Europy!

Wędkarski  memoriał Feliksa Ejsmonda. Zwycięzcą Jerzy Służalski [ZDJĘCIA]

NOWE
Wędkarski memoriał Feliksa Ejsmonda. Zwycięzcą Jerzy Służalski [ZDJĘCIA]

Polecamy

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Rejestracja w Netflix bez tajemnic – co warto wiedzieć?

Konwenty, czyli naprawdę niezwykłe wydarzenia. Na czym dokładnie polegają?

Konwenty, czyli naprawdę niezwykłe wydarzenia. Na czym dokładnie polegają?

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?

Namiot plażowy to następca parawanu. Jak wybrać najlepszy?