MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 11
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Chociaż zazwyczaj jesienne dni bywają bardzo ponure i nie...
fot. pixabay.com

Jesienna chandra – objawy i sposoby na to, jak sobie z nią poradzić. 10 skutecznych metod na walkę z sezonowym przygnębieniem

5. Przebywaj na świeżym powietrzu

Chociaż zazwyczaj jesienne dni bywają bardzo ponure i nie zachęcają do spacerów na świeżym powietrzu, to nie warto z nich rezygnować. Mimo że w okresie jesienno-zimowym słońce nie jest zbyt intensywne, to i tak warto przebywać na zewnątrz. Dobrym sposobem na przygnębienie sezonowe są właśnie długie spacery, ponieważ dzięki nim dostarczamy naszemu organizmowi witaminy D, która pozytywnie wpływa na nasz nastrój, a także poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego. Dzięki temu w mniejszym stopniu jesteśmy narażeni na różnego rodzaju infekcje, które negatywnie wpływają na nasze samopoczucie i mogą jedynie pogłębić nasze przygnębienie.

Zobacz również

Długa przerwa w meczu Górnik - Puszcza. Piłkarze poszli do tunelu

NOWE
Długa przerwa w meczu Górnik - Puszcza. Piłkarze poszli do tunelu

Mój kosmos. Wystawa rzeźb Tomasza Wenklara. ZDJĘCIA

NOWE
Mój kosmos. Wystawa rzeźb Tomasza Wenklara. ZDJĘCIA

Polecamy

Ukrywali się przed więzieniem w powiecie świeckim. Trafili za kratki

Ukrywali się przed więzieniem w powiecie świeckim. Trafili za kratki

Spotkanie z Krzysztofem Baranowskim w WiMBP w Rzeszowie

Spotkanie z Krzysztofem Baranowskim w WiMBP w Rzeszowie

Dramat we Włocławku! 3-latka włożyła rączkę do włączonej maszynki do mielenia mięsa

Dramat we Włocławku! 3-latka włożyła rączkę do włączonej maszynki do mielenia mięsa