Już od kilku lat w łódzkim parku miłośnicy jogi, a także nowicjusze, którzy dopiero zaczynają swoja przygodę z jogą, ćwiczą wspólnie na świeżym powietrzu. Centrum Hatha-Jogi Michała Szczepanika zaprasza na bezpłatne i otwarte dla wszystkich zajęcia "Joga w parku". Zajęcia odbywać się będą co niedziela o godz. 10 w parku Źródliska II.
Czym jest joga?
Joga to system ćwiczeń pochodzący z Indii, który prowadzi do zdrowia, dobrej kondycji, wewnętrznego spokoju i harmonii. Joga jest doskonałą odpowiedzią na dzisiejszy styl życia. Wyrównuje niedociągnięcia wywołane stresem i spędzaniem czasu w pracy w jednej pozycji, pozwala nam osiągnięcie i utrzymanie dobrej formy. Do jogi można podchodzić na różne sposoby. Dla niektórych to po prostu dobry system ćwiczeń fizycznych, dla innych - sposób na życie, filozofia dotycząca zdrowego trybu życia i poszukiwania harmonii między ciałem a duchem. Każdy może znaleźć w jodze coś dla siebie. Zarówno jeśli poszukuje tylko wyciszenia umysłu jak i wzmocnienia mięśni i polepszenia kondycji. Poszczególne pozycje jogi to asany. Te gimnastyczne pozycje jogi wykonywane w sekwencjach mają działanie wzmacniające, rozciągające, a nawet mobilizują organizm do oczyszczania się z toksyn.
Każdy może ćwiczyć
Joga jest systemem ćwiczeń dostępnym dla każdego. Niezależnie od kondycji. Każdy może wykonywać asany w takim zakresie, w jakim potrafi. Ćwiczenia pomagają zachować dobrą kondycję i zdrowie, jak i pozwala wrócić do równowagi ciała i ducha, jeśli została ona zachwiana.
Joga w parku to szansa na aktywny wypoczynek dla mieszkańców Łodzi i zaproszenie ich do wspólnej praktyki jogi. Organizatorzy akcji maja nadzieję, że wakacyjna przygoda z jogą przerodzi się w przygodę na całe życie.
Zaproszenie skierowane jest zarówno do tych, którzy nigdy wcześniej nie mieli styczności z jogą, jak i do tych, którzy o tę dziedzinę zdążyli się już otrzeć w różnym stopniu.
Zajęcia prowadzi Michał Szczepanik, który praktykuje jogę według przekazu B.K.S. Iyengara od 1993 roku. Posiada stopień Intermediate Junior II. Nauczycielem jogi jest od 1996 roku. Od tego czasu nieustannie pogłębia swoją wiedzę i praktykę na licznych kursach i warsztatach, prowadzonych przez wybitnych nauczycieli z całego świata. Wielokrotnie przebywał w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie , gdzie w 1999 r. otrzymał swój pierwszy dyplom.
Na zajęcia joga w parku warto ubrać się w miękki i wygodny strój i wziąć ze sobą matę do jogi, jeśli taka mamy, jeśli nie- można ją zastąpić biwakową karimatą lub cienkim kocem z naturalnego materiału.
Filip Chajzer o MBTM
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?