Pierwsze kroki z nordic walking w parku miejskim w Kaliszu. ZDJĘCIA

Kalisia Nordic Team udowadnia, że spacery z kijkami mają wiele zalet. Ponieważ jest to trening na świeżym powietrzu, można ćwiczyć przez cały rok. Dzięki temu wzmacniana jest odporność, organizm łatwiej przechodzi infekcje, co jest szczególnie ważne w czasie pandemii. Dlatego kaliski klub postanowił zaprosić kaliszan do uprawiania tego typu aktywności fizycznej.

- Nordic walking angażuje ponad 90% mięśni, usprawnia, odciąża stawy i kręgosłup, pomaga w utracie tkanki tłuszczowej. Jest to jedyna aktywność fizyczna, która nie ma żadnych przeciwwskazań medycznych, jest wręcz zalecana dla osób, które mają rozmaite ograniczenia związane z wiekiem czy chorobami. Ale także sportowcy bardzo sobie cenią ten rodzaj aktywności jako uzupełnienie treningów. Nordic walking trenować można na poziomie rekreacyjnym, ale także fitness i sportowym, wiec jest to aktywność dla każdego - podkreśla Piotr Kolanek z Kalisia Nordic Team.

Ważne jest jednak, aby stosować prawidłową technikę, ponieważ tylko wtedy można z chodzenia z kijami uzyskać maksymalne korzyści. Istotne jest, żeby chodzić po miękkiej nawierzchni, aby uniknąć nadmiernego obciążania stawów. Dlatego treningi prowadzone przez Kalisia Nordic Team odbywają się w Parku Miejskim i w Lesie Winiarskim.

W promocję nordic walking wraz z klubem Kalisia Nordic Team włączył się wiceprezydent miasta Kalisz, Grzegorz Kulawinek. Projekt jest współfinansowany przez Miasto Kalisz.

Kolejne zajęcia odbędą się:

• 17 kwietnia 2021 w godzinach 12:00-13:30
• 24 kwietnia 2021 w godzinach 15:00-16:30

Zajęcia odbywają się w Parku Miejskim w Kaliszu. Zbiórka 10 minut wcześniej przy domku chińskim.

Każdy uczestnik zostanie na czas zajęć wyposażony w profesjonalne kijki do Nordic Walking. Prosimy o zadbanie o wygodny, niekrępujący ruchów strój i obuwie sportowe, odpowiednie do panujących warunków atmosferycznych. Nad ćwiczącymi opiekę zapewni zespół trenerski NW KNT.

Treningi są bezpłatne, mają charakter rekreacyjnych zajęć ruchowych i prowadzone są na terenie otwartym.

Udział w zajęciach poprzedza telefoniczna rejestracja pod numerem 533 574 632, czynna w godzinach 10:00-16:00 od poniedziałku do piątku do dnia pierwszych zajęć. Ilość miejsc ograniczona!

ZOBACZ TAKŻE: