Schudnij nie wychodząc z domu. Te czynności pozwolą Ci na zrzucenie zbędnych kilogramów bez ćwiczeń

Czyste okna i szczupła sylwetka

Mycie okien to czynność, którą wykonujemy bardzo rzadko. Zazwyczaj 2-3 razy w roku. Może jednak warto robić to częściej, bo to może sprawić, że pozbędziemy się kilku zbędnych kilogramów. Warto zrobić sobie taki trening, bo dzięki niemu osoba, która waży 76 kg, spali w ciągu 30 minut około 125 kcal, a te panie z wagą 56 kg 92 kcal. Przeliczając to na liczbę okien i czas, jaki temu poświęcimy to efekt może być rewelacyjny. Gdy się przekonacie, to z pewnością będziecie myć częściej okna.