Wybierz region

Wybierz miasto

    Materiały ze słowem kluczowym "

    Ćwiczenia na rozciąganie cała

    " w mieście Kalisz.
    • Cel: rozciągnąć ciało. Po jaki rodzaj ćwiczeń sięgnąć

      Rozciąganie ciała to podstawa, jeśli chcesz zachować na co dzień zwinność i gibkość, ale to nie wszystkie zalety stretchingu. Dzięki niemu zachowasz poprawną sylwetkę, pozbędziesz się napięcia w mięśniach oraz rozluźnisz je po treningu. Będą smuklejsze i bardziej uwydatnione, nawet jeśli nie masz obfitej muskulatury. Wzmocnisz też współpracujące z nimi ścięgna, co zapobiegnie kontuzjom. Rozciągając się, będziesz miał również większy zakres ruchu w stawach, co ułatwi Ci wykonywanie niektórych czynności codziennych. Ta aktywność wspomoże także proces ukrwienia, a co za tym idzie transportu tlenu i substancji odżywczych do każdego zakamarka organizmu, ale przede wszystkim do mięśni.

    Może zainteresuje Ciebie również:

    reklama