Gdzie na kajaki? Najlepsze miejsca niedaleko Szczecina. Zobacz listę
Szczecin i sąsiadujące z nim miejscowości dają wielkie możliwości tym, którzy lubią obserwować świat z perspektywy wody. Międzodrze, liczne jeziora są wielce...
Rower miejski w Kaliszu. Start nowego sezonu został przełożony
Ze względu na epidemię koronawirusa, start tegorocznego systemu roweru miejskiego w Kaliszu został przełożony. Stacje rowerowe zostaną uruchomione z wtorku na...
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
Rower miejski w Kaliszu. Czy system działa dobrze?
Kaliski radny Eskan Darwich uważa, że system rowerów miejskich w Kaliszu nie działa dobrze. Jednoślady mają być często uszkodzone lub brakuje ich na...
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
Kaliski Rower Miejski. Kiedy startuje? Zobacz listę stacji
1 kwietnia startuje kolejny sezon Kaliskiego Roweru Miejskiego. Mieszkańcy będą mogli korzystać ze 168 rowerów i 17 stacji w różnych częściach miasta.
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...
Ruszył Kaliski Rower Miejski. Sprawdź listę stacji i zasady wypożyczania
Od 1 czerwca znowu można korzystać z Kaliskiego Roweru Miejskiego. Do dyspozycji mieszkańców jest 168 rowerów, w tym tandemy, rowery cargo i dziecięce, na 17...
Rowery miejskie wracają do Kalisza. System będzie jednak skromniejszy
Rowery miejskie wracają do Kalisza. System będzie jednak skromniejszy niż w poprzednich latach. Będzie mniej stacji oraz rowerów. Niestety, będzie też nieco...
Rowery miejskie w Kaliszu. Przetarg unieważniony. Co dalej?
Wiosną miał ruszyć kolejny sezon roweru miejskiego w Kaliszu. Niestety. Przetarg ogłoszony przez Zarząd Dróg Miejskich w Kaliszu musiał zostać unieważniony,...
Rowery miejskie w Kaliszu. Ile będziemy płacić za wypożyczenie?
Trwa przetarg na świadczenie usługi polegającej na uruchomieniu, zarządzaniu i kompleksowej eksploatacji systemu roweru miejskiego w Kaliszu w latach 2021-2023....
Jaka aktywność fizyczna wspomaga ochronę przed COVID-19?
W dobie pandemii COVID-19 szukamy sposobów, by lepiej chronić się przed infekcją. Najprostszy sposób na zwiększenie obrony przed wirusami mamy jednak w zasięgu...
Rowery miejskie zniknęły z ulic Kalisza. Czy będą kolejne sezony?
Z ulic Kalisza zniknęły stacje rowerów miejskich, a dotychczasowa umowa z firmą Nextbike wygasła. Czy miejskie jednoślady wrócą jeszcze do Kalisza?
Ostrowski rower miejski wylądował... w rzece w Kaliszu. ZDJĘCIA
Niecodzienne znalezisko w Kaliszu. Przypadkowi przechodnie znaleźli w rzece zatopiony... ostrowski rower miejski. Jednoślad leżał w Kanale Bernardyńskim w...
Osoby aktywne fizycznie poznasz po… gadżetach
Moda na zdrowy styl życia oraz wysportowaną sylwetkę nie przemija. Polacy dbają o kondycję fizyczną. Rynek odzieży i sprzętu sportowego przeżywa prawdziwy boom....
Mieszkańcy kaliskiego osiedla Majków chcą uruchomienia dodatkowych stacji roweru miejskiego
Mieszkańcy osiedla Majków w Kaliszu chcą uruchomienia dwóch dodatkowych stacji Kaliskiego Roweru Miejskiego. Miasto tłumaczy, że obecnie funkcjonuje 30 takich...
Miasto Kalisz powalczy o tytuł Rowerowej Stolicy Polski
Miasto Kalisz włączy się w rywalizację o tytuł Rowerowej Stolicy Polski. Chęć udziału w zabawie zgłosiło 40 miast.
Kaliski Rower Miejski w czołówce ogólnopolskiego rankingu
Serwis centrumrowerowe.pl stworzył ranking systemów rowerów miejskich w polskich miastach. Kaliski Rower Miejski zajął w nim wysokie, 10. miejsce w gronie ponad...