Nordic walking niesie ze sobą wiele zalet. Między innymi zwiększenie ogólnej wydolności organizmu, siły i koordynacji, przy jednoczesnym odciążeniu stawów kolanowych i kręgosłupa aż o 5 kg na każdy krok. Jednocześnie przy prawidłowej technice marszu, zaangażowanych jest 90 % mięśni naszego ciała. Nordic walking stanowi zatem jedną z najkorzystniejszych form aktywności ruchowej zalecaną przy odchudzaniu, w profilaktyce oraz podczas rekonwalescencji. Właśnie od przedstawienia pozytywnych aspektów uprawiania tego sportu rozpoczęli spotkanie z seniorami uczniowie kaliskiej „Siódemki”.
Następnie uczniowie wraz z nauczycielem wychowania fizycznego, Małgorzatą Jackowską, przeprowadzili dla podopiecznych Dziennego Domu Pomocy Społecznej profesjonalną rozgrzewkę z kijkami.
- _Ćwiczenia te pomogły wszystkim lepiej przygotować się do pierwszej lekcji polegającej na nauce techniki, poznaniu zasad poprawnego marszu z kijkami i unikaniu najczęstszych błędów występujących u osób uprawiających tę formę rekreacji _– mówi Małgorzata Jackowska, opiekun szkolnego koła PCK w Zespole Szkół nr 7.
Wspólne ćwiczenia stały się dla seniorów i młodzieży wspaniałą okazją do integracji oraz spędzenia
w aktywny sposób czasu wolnego, promując przy tym zdrowy styl życia. Wkrótce odbędą się kolejne spotkania i kolejne lekcje nordic walking.
Kulisy Poznań Motor Show
Te produkty powodują cukrzycę u Polaków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?