Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Korzystanie z urządzeń mobilnych

Szczególnie obciążające dla kręgosłupa szyjnego jest korzystanie ze smartfona czy tabletu. Ponieważ przed ich ekranami spędzamy średnio prawie 3 godziny dziennie, średnia waga głowy dorosłej osoby to 5,5 kg, a kąt nachylenia szyi wynosi co najmniej 15 stopniu, a sięga nawet 60 stopni, nawyk ten prowadzi do powstawania zmian zwyrodnieniowych szyi. Nieprawidłowy sposób korzystania z urządzeń mobilnych prowadzi do rozwoju tzw. syndromu SMS-owej szyi, który objawia się sztywnością karku oraz bólem kręgosłupa i z tyłu głowy.