Zioła na depresję i poprawę nastroju – 6 ziół o udowodnionym działaniu

Dziurawiec

Dziurawiec zawiera substancję o nazwie hiperycyna, która ma działanie przeciwlękowe, łagodzące objawy nerwicy i depresji. Zgodnie z wynikami najnowszej metaanalizy z 2017 roku opublikowanej na łamach Journal of Affective Disorders, ziele dziurawca ma porównywalną skuteczność i bezpieczeństwo do leków SSRI (selektywne inhibitory zwrotnego wychwytu serotoniny) u pacjentów z lekką depresją.