Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację? Te produkty są najlepsze we wspieraniu prawidłowej pracy mózgu

Gorzka czekolada

Gorzka czekolada zawiera cynk, czyli jeden z najważniejszych pierwiastków śladowych w organizmie człowieka. To także bardzo cenny składnik dla mózgu. Pomaga on m.in. utrzymać odporność czy wspiera prawidłowe procesy krzepnięcia krwi. Niedobór, ale i nadmiar cynku może za to skutkować upośledzeniem funkcji poznawczych, przyczyniając się do zaburzenia uczenia się i pamięci.

Cynk znajdziemy też w warzywach strączkowych, pszenicy, jajkach czy ryżu.

Sprawdź kolejny produkt --->