Jedzenie, które uszczęśliwia - co jeść, by poprawić sobie humor? Niekoniecznie słodycze

Owoce, zwłaszcza czereśnie Czereśnie to owoce, które zapewnią ci świetny humor. Dlaczego? Ponieważ to one w naturalny sposób aktywują hormon szczęścia, serotoninę. Czereśnie dodatkowo stymulują produkcję endorfin, dopaminy i noradrenaliny, które to zmniejszają drażliwość i wzmacniają odporność na ból. Wśród innych owoców poprawiających nastrój znajdziesz: - banany - ananasa - morele - figi - cytrusy