MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
6 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat...
fot. Carolina Medical Center

Zdrowy kręgosłup – 8 kroków w profilaktyce bólu kręgosłupa i rozwoju zwyrodnień

Ułożenie ramion i ustawienie głowy przy biurku

Ustawiając krzesło do pracy warto zadbać o to, by blat biurka znajdował się nieco poniżej łokci, a ręce i nadgarstki leżały swobodnie na klawiaturze. Podczas pracy należy starać się nie wykręcać nadgarstków na boki.

Dla komfortu kręgosłupa szyjnego niezmiernie ważne jest ustawienie monitora: jego górna krawędź powinna znajdować się na wysokości oczu, a zalecana odległość to zwykle ok. 70 cm. Przy używaniu ekranów monitorów o przekątnej większej od standardowej wymagane jest większe oddalenie wzroku.

Zobacz również

Wyjątkowe chwile dla młodych strażaków. W Nowym Dworze Gdańskim emocji nie brakowało!

O TYM SIĘ MÓWI
Wyjątkowe chwile dla młodych strażaków. W Nowym Dworze Gdańskim emocji nie brakowało!

Mecz Serbia - Anglia: gdzie oglądać? Transmisja w telewizji i stream w internecie

Mecz Serbia - Anglia: gdzie oglądać? Transmisja w telewizji i stream w internecie

Polecamy

Zmarł Józef Wojciech Krenz

Zmarł Józef Wojciech Krenz

Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

HIT DNIA
Szybkie ciasto cytrynowe z borówkami. Wilgotne i rozpływające się w ustach

Weekend w Kaliszu

Weekend w Kaliszu