MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
5 z 13
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Jajka, a szczególnie żółtka jaj, zawierają witaminę D....
fot. pixabay.com/materiał ilustracyjny

Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację? Te produkty są najlepsze we wspieraniu prawidłowej pracy mózgu

Jajka

Jajka, a szczególnie żółtka jaj, zawierają witaminę D. Wspomaga ona prawidłowe działanie komórek układu nerwowego: neuronów i komórek gleju. Odpowiedni poziom witaminy D zapobiega demencji i zaburzeniom poznawczym.

Można ją uzyskać m.in. pod wpływem przebywania na słońcu. W mniej słonecznych miesiącach warto ją suplementować i spożywać produkty, które ją zawierają. Oprócz jajek będą to: wątróbka, ser, ryby, np. tuńczyk, makrela, łosoś.

Sprawdź kolejny produkt --->

Zobacz również

Caner i Kumru mają wypadek samochodowy! Przeżyją?

NOWE
Caner i Kumru mają wypadek samochodowy! Przeżyją?

Wygrał 3 mln dolarów i padł jak nieżywy

NOWE
Wygrał 3 mln dolarów i padł jak nieżywy

Polecamy

Wyszedł na plażę i nie wrócił. Czy ktoś widział 23-letniego Łukasza Doroszczyka?

Wyszedł na plażę i nie wrócił. Czy ktoś widział 23-letniego Łukasza Doroszczyka?

To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

HIT DNIA
To mój sekret na ciało bez cellulitu i nawilżoną skórę twarzy. Składniki masz w domu

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe